ВИЗУАЛИЗАЦИЯ РЕШАЕТ
Это я кстати про визуализацию и образы в растяжке.
Как ещё объяснить человеку, который не то что к тебе первый раз пришёл, а вообще с растяжкой впервые сталкивается, что от него требуется? Только через образы)
Если нужно расслабить и раскрыть пах - значит представляем, что он раскрывается как цветок. Если выдохнуть, то сдуваемся как шарик. И это очень круто работает. У меня все через это проходят, прям закрывают глаза и представляют)
А ещё я всех учу общаться со своим телом, договариваться с ним. Можно не в слух (хотя иногда я и в слух с собой разговариваю, когда тяжело идёт). Таким образом я помогаю научиться слушать, слышать своё тело, а главное доверять ему.
Я стараюсь, чтобы мои занятия были не только про ноги задрать повыше или раскинуть их пошире. А чтобы было и про налаживание связи голова-тело, про перезагрузку. Я хочу, чтобы люди уходили с моих занятий с чистой головой, хорошим настроением, более свободными и открытыми безграничным возможностям этого мира!
Слишком сложно для простых занятий по растяжке? Возможно) И даже если сами занятия напрямую не решат эту задачу, то смогут заложить зерно поиска гармонии) Потому что если человек пришёл ко мне - значит он уже хочет быть чуточку лучше, чуточку счастливее, и ему уже интересно на что же он способен☺️
#тянисьлегко
.
#растяжка #шпагат #одинцово #stretching #групповыетренировки
