Стать гибким и научиться садиться на шпагат возможно, но тренировки на гибкость без боли не бывает. Важно изменить свое отношение к боли и принять ее, расслабиться и правильно распределить нагрузку. Для этого помогают дыхание и визуализация. Через пару занятий на такой полной вовлеченности в свое тело вы будете чувствовать себя лучше и достигнете прогресса.
# Растяжка
Статья о том, как визуализация помогает на занятиях по растяжке в Одинцово. Автор учит общаться со своим телом и доверять ему, а также налаживать связь голова-тело и перезагружаться. Занятия помогают людям стать лучше и счастливее, а также открыть свои возможности. В статье есть хештеги: #тянисьлегко, #растяжка, #шпагат, #одинцово, #stretching, #групповыетренировки.
Юля, тренер по растяжке, предлагает индивидуальные и групповые занятия в Одинцово. Растяжка помогает расслабиться, улучшить осанку, расправить плечи и снять зажимы. Занятия подходят для всех, кто хочет узнать на что способно его тело. Юля имеет богатый опыт в хореографии и преподавательской деятельности, и ее программа поможет быстро и комфортно сесть на идеальный шпагат. Группы ограничены 10 участниками, запись по телефону или в личных сообщениях.
Юля приглашает на индивидуальные занятия по растяжке и развитию гибкости на дому в Власихе. Занятия помогают сохранить эластичность связок и суставов, улучшают циркуляцию крови и делают движения более свободными и раскрепощенными. Занятия подходят для взрослых и детей, опытных и начинающих спортсменов. Занятия индивидуальные, что позволяет педагогу уделить внимание каждому ученику. У Юли большой опыт в хореографии и занятиях по растяжке.